Закаливание и здоровье. Влияние низких температур на человека

07 января 2011

Влияние низких температур на человека

Имеющиеся факты убедительно свидетельствуют, что охлаждение организма человека способствует возникновению в нём различных нарушении. На основе большого обобщённого материала о простудных заболеваниях и отморожениях в армиях различных стран в период первой мировой войны советский учёный П. Е. Калмыков тот вред который наносит охлаждение организму человека. Только одного вида холодовой травмы — отморожения («траншейная стопа») — было отмечено: во французской армии — 120 000 случаев, в английской — 85 000. В турецкой армии за один только день 13 декабря 1914 года — погибло 10 000 солдат.

Велик вред, наносимый охлаждением, для человека не обладающего высокой степенью устойчивости к холоду. Так по имеющимся данным, известно, что заболеваемость гриппом (а следует отметить, что охлаждение играет главную роль а возникновении гриппозных заболеваний) составила по отношению к общей заболеваемости в 1925— 1932 гг 26,6%; в 1933—1934 гг. — 27,7% и в 1935— 1939 гг. — 30%. Иными словами, от 1/4 до 1/3 всех болевших в этот период приходится на больных гриппом. В год, когда отсутствовала вспышка гриппа, под диагнозом «грипп» было зарегистрировано 4 600 000 случаев заболеваний. Если принять среднюю продолжительность заболевания равной 6 дням, то это составит приблизительно 28 000 000 рабочих дней!

Максимум заболеваний приходится на осенне-зимние месяцы, то есть период, характеризующийся низкими температурами. Только на 4 зимних месяца — с декабря по март — приходится 48% всех заболеваний гриппом.

Не менее убедительны и данные, подтверждающие роль и значение простуды в возникновении пневмоний. 76,6% всех заболеваний крупозной и 68,7% очаговой пневмонии приходится на период ноябрь — апрель.

Следует отметить, что наиболее подвержен воздействию организм: дети и подростки в возрасте от 7 до 14 лет. Более 25% всех больных ангиной приходится именно на этот возраст.

Вредное воздействие на человеческий организм оказывает не только низкая температура, но и её колебания, резкие изменения. Так, в один из январских дней 1780 года в Петербурге была отмечена температура воздуха — 43,6°С. В следующую ночь температура резко повысилась и достигла +6°С. Перепад составил почти 50°. В эту ночь у 40000 человек начались различные простудные заболевания.

Резкие изменения температуры, неожиданная смена «привычных» условий в данном случае и явились причиной возникновения заболеваний.

Если проследить кривую среднегодовой температуры, то можно отметить, что в ней имеются определённые отклонения. Так, на восходящем колене, в период с 10 января по 25 июля, есть моменты, в которые температура резко падает. Это так называемые возвраты холодов: «запоздалая» зима — между 4 и 15 февраля, «мартовская» зима — между 8 и 15 марта, периоды холодов 11—14 мая и 4—16 июня. На нисходящем колене, в период с 25 июля по 10 января, также отмечаются отклонения от нормального хода температуры, так называемые возвраты тепла: «бабье лето» — между 22 и 25 сентября, дни в конце ноября и в конце декабря. Эти температурные колебания оказываются для организма неожиданными и вызывают в нём различные нарушения. Леонардо да Винчи писал: «Надобно понять, что такое человек, что такое жизнь, что такое здоровье и как равновесие, согласие стихий его поддерживает, а их раздор его разрушает и губит».

В чём заключается действие холода на организм? Как возникает заболевание?

Холод оказывает разностороннее действие на организм человека, на все его органы и системы. Наряду с изменениями, возникающими в различных органах и системах организма под действием холода, одной из причин болезни можно считать и опосредованное воздействие.

Известный опыт Л. Пастера показал, что курица, заражённая сибиреязвенным микробом, заболевает лишь в том случае, если подвергнуть её лапы длительному охлаждению в холодной воде. Это считалось доказательством снижения обычной устойчивости организма под действием холода. Опыты К. Вагнера, проведённые с целью анализа этого факта в лаборатории И. И. Мечникова, показали, что в опыте Л. Пастера существенно не охлаждение само по себе, а устранение лихорадочной реакции. Суть в том, что после заражения у кур наблюдается лёгкое заболевание, которое сопровождается повышением температуры и высокой лейкоцитарной реакцией — повышением защитных сил крови. Охлаждение же ног в холодной воде понижает температуру тела. А это, в свою очередь, ведёт к тому, что защитные свойства крови снижаются и в результате организм подвергается заболеванию.

Холод вызывает сужение сосудов слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Это приводит к тому, что клетки получают меньше питательных веществ, становятся более ранимыми. Стенки сосудов становятся ломкими, проницаемыми, более доступными для внедрения бактерий, которые всегда находятся в организме человека. Если при нормальной температуре микробы не могут проникнуть в кровь, то в случае охлаждения, когда проницаемость стенок сосудов резко повышается, они легко попадают в ток крови, разносятся по всему организму и вызывают заболевание.

Одним из самых эффективных средств борьбы против простудных заболеваний является закаливание организма холодом. Многовековой опыт народа показывает, что повышение устойчивости организма человека к холоду делает его невосприимчивым к простудным заболеваниям.

Многочисленные исследования показали, что внедрение закаливающих процедур в режим дня снижает число простудных заболеваний в 2—5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их возникновение. В школе-интернате № 19 Ленинского р-на г. Москвы учащиеся одного класса регулярно по утрам проводили обтирание холодной водой, а помещение проветривали в любую погоду. В течение 3 лет в этом классе не было ни одного случая простудных заболеваний. И даже когда во время вспышки гриппа переболели почти все ученики школы, из этого класса заболели только 2 ученика, и то в лёгкой форме. Приведённый пример убедительно показывает, что включение в режим дня даже такого простого и доступного способа закаливания холодом оказывается весьма эффективным.

Закаливание холодом имеет большое значение. Известный советский шахматист гроссмейстер А. Котов в своей книге «В шутку и всерьёз» указывает на одну характерную черту, поразившую его при посещении Швеции в 1947 году. Он пишет: «Путешественник, впервые попавший в Швецию, невольно восхитится спортивной закалкой северного народа. Ещё бы, грудной ребёнок спит в колясочке, покрытый всего лишь тонким одеяльцем! Мокрые хлопья снега падают ему на лицо, а мать не обращает на это внимания! Морозным утром дети резвятся на улицах в одних рубашках».

 
Ещё интересные статьи:
 
www.by-way.ru - Кратчайший путь к здоровью
Rambler's Top100